Atelier santé des musicien.ne.s #4

Nutrition, sommeil et addiction… Comment mieux préparer ses concerts ?

Après un premier atelier sur les notions de créativité et d'anxiété chez les artistes, un autre sur les postures et troubles musculo squelettiques, nous avons souhaité traiter le sujet du métabolisme.

La vie en tournée est déjà en temps normal une épreuve pour le corps des musicien.ne.s comme pour les autres métiers du spectacle permettant la mise en oeuvre des concerts. Horaires décalés, longs trajets avec repas sur le pouce, consommation d’alcool, tabagisme, … Les sources de tensions sont multiples et pas toujours conscientisées, puisque ancrées dans des représentations qui ont la peau dure dans le milieu musical.

Vers qui se tourner pour se préparer mentalement et physiquement à une reprise brusque de l’activité afin que celle-ci ne génère pas de nouveaux problèmes de santé ?

Cet atelier a pour objectif de réunir des artistes ou technicien.nes quelle que soit l'intensité de leur pratique, et qui souhaitent s'informer sur les diverses façon d'écouter leur corps, afin de faire évoluer certaines habitudes ou simplement conforter leur façon de se préparer à l'effort.

Nous partirons des retours d'expériences des participant.es pour les confronter au regard de nos 2 invité.e.s : 

→ Virginie Riche : naturopathe et nutritionniste, intervenante aux Chantiers des Francos.
→ Icham Mohamed : musicien et intervenant social en addictologie.